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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。