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　　在(zai)日常起居上(shang)，此时昼(zhou)夜温差较大(da)、冷暖交替，因此(ci)在衣着方面要适(shi)时增减。需要提醒的是，春分后(hou)夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保(bao)证充(chong)足的睡眠需要早睡早起，这样有助于(yu)体内(nei)的(de)阳(yang)气(qi)升发。