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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。