《久久久穴》

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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。