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　　在日常起居(ju)上，此时(shi)昼夜(ye)温(wen)差较大、冷暖交替，因此(ci)在衣(yi)着方面要适时(shi)增(zeng)减。需(xu)要提醒(xing)的是，春分后夜晚时间缩短(duan)，为保(bao)证充足的睡眠需要早睡早(zao)起，这样有助(zhu)于体内的(de)阳气(qi)升(sheng)发。