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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。