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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。