《伊人玖玖》

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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。