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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。